Els nutricionistes hi estan d’acord: aquesta és la beguda festiva més saludable de Starbucks

beguda baixa en greixos-starbucks

Al costat del cacau calent i el vi calent, no hi ha cap beguda que per excel·lència sigui 'festiva' que les que es serveixen amb el vermell exclusiu de Starbucks (o verd ?) tasses. És possible que l’experiència no cridi unes vacances càlides i difuses (llargues files, noms mal escrits de Sharpie i clients descontents), però ahh, aquest primer glop de cafè amb llet de gingebre calent i espumós: el Nadal en una tassa.

Però amb aquestes begudes dolces i de temporada es preocupa molt pel seu valor nutricional: un Grande Eggnog Latte té tant de greix com 2,5 bunyols vidriats .Beuretot aquest greix sembla malament, oi? Afortunadament, hi ha algunes begudes Starbucks de vacances que no estan prohibides i, segons uns quants nutricionistes, una beguda regna per sobre de totes les altres (nutricionalment parlant).Seguiu desplaçant-vos per esbrinar quina beguda causa menys culpa.



beguda baixa en greixos-starbucks

Tot i que és més recent a la llista de begudes de vacances, el Gingerbread Tea Latte no inclinarà la balança tant com les altres begudes de la companyia de cafè. Tanmateix, no només l’heu de demanar, ja que haureu d’assajar aquella comèdia comèdia de begudes Starbucks per assegurar-vos que elimineu calories i sucre innecessaris.

Lauren O'Connor, RD, CCN, diu que una tassa de 8 unces de cafè amb llet de pa de gingebre sense topping batut i un 2% de llet entra a 100 calories, 2 grams de greix i 16 grams de sucre: 'Sembla que és els menys processats, principalment te i llet batuda, amb potser una culleradeta de sucre o barreja d'espècies.

Afegeix Alissa Rumsey , RD, 'Demaneu només una o dues bombes d'almívar per controlar el contingut de sucre'. Pel que fa a la llet, en realitat no recomana llet desnatada. 'Recomano un 2% o llet sencera per afegir greix a la beguda, cosa que ajudarà a la sacietat'. La llet d'ametlles té menys calories, però és possible que us sentiu més obligat a demanar una altra tassa perquè és menys farcit.



I, tot i que aconseguim que es faci molt més fred, si demaneu un gelat de te de pa de gingebre gelat en lloc de calent, significa menys calories només perquè hi ha menys volum. Maria Bella, RD, i propietària de Top Balance Nutrition, diu: 'Una beguda gelada sol contenir menys calories a causa del gel afegit i, per tant, menys de la beguda real'. Per tant, si podeu enganyar el vostre cervell per beure menys beguda de la tassa de la mateixa mida que normalment demaneu una beguda calenta, aneu-hi.



Bella també assenyala que la tassa de 8 unces (un 'curt' en idioma Starbucks) no s'anuncia directament al menú. (Com a referència, una tassa 'alta' fa 12 unces). Per tant, aquí teniu la vostra nova comanda: 'Una llet curta de te de pa de gingebre, dues bombes d'almívar, un 2% de llet i sense nata batuda'. Gran nom, poques calories.



Quina és la vostra beguda preferida de Starbucks? Digueu-nos-ho a continuació!

Aquesta publicació es va publicar originalment en una data anterior i des de llavors s’ha actualitzat.

Aquest article es proporciona només amb finalitats informatives i no està pensat per ser utilitzat en lloc del consell del vostre metge o d'altres professionals mèdics. Sempre haureu de consultar primer amb el vostre metge o proveïdor d’atenció mèdica per a qualsevol pregunta relacionada amb la salut. Consulteu el nostre avís legal complet sobre la salut aquí .